Train jezelf om stressvolle werksituaties vanuit evenwicht te benaderen. Werk als een Corporate Yogi!
Dit boek helpt je om meer balans en betekenis te vinden binnen je huidige baan, aan de hand van de tien belangrijkste wijsheden uit de yoga. En dat is een stuk minder zweverig dan het klinkt. Yoga is een wetenschappelijk bewezen manier om meer focus en rust in je leven en in je werk te ervaren. Bovendien gaat het dieper dan alleen de lichaamshoudingen oefenen. Yoga is een complete levensfilosofie.
Misschien zoek je balans in je werk, maar wil je niet direct je hele leven omgooien. Of ben je privé al veel bezig met betekenis, maar kun je dat nog niet naar je werk brengen. Wat jouw situatie ook is, De Corporate Yogi brengt je verder. Gebruik de eeuwenoude wijsheden uit de yoga en verhoog met concrete acties (zonder matje) je eigen werkgeluk.
Voorbeeld van een concrete actie
Yoga gaat over het cultiveren van een flexibele levenshouding. Je traint je vermogen om tevreden te zijn met wat je hebt. Dit wordt Santosha genoemd. Ook op je werk kun je een tevreden houding ‘kweken’:
Verrassend hoe een eeuwenoude filosofie handvatten biedt voor moderne thema’s als werkgeluk, purpose en vitaliteit. – Nicole Edelenbos, founder en partner Future Female Leaders
Een nuchter boek vol tips die je direct kunt toepassen in je werkende én persoonlijke leven! – Joost Leeflang, CEO Delight Group
Inleiding
HOOFDSTUK 1:
Een complete levensfilosofie
HOOFDSTUK 2:
De vijf oorzaken van lijden
HOOFDSTUK 3:
Zorg voor je omgeving – de yama’s
Yama 1: Ahimsa – compassie
Yama 2: Satya – eerlijkheid
Yama 3: Asteya – niet stelen
Yama 4: Brahmacharya – zelfbeheersing
Yama 5: Aparigraha – hebzuchtloosheid
HOOFDSTUK 4:
Zorg voor jezelf – de niyama’s
Niyama 1: Saucha – zuiverheid
Niyama 2: Santosha – tevredenheid
Niyama 3: Tapas – bevlogenheid en zelfdiscipline
Niyama 4: Svadhyaya – zelfreflectie
Niyama 5: Ishvara Pranidhana – overgave
HOOFDSTUK 5:
Werken als een Corporate Yogi
Eindnoten
Dankwoord
Over de auteur