Klantenservice
  • Contact
  • Bestelinformatie
  • Retourneren
  • Bestelprocedure
  • E-books
  • Gratis e-book
  • Luisterboeken
  • Docentenservice
  • Persinformatie
Inloggen
Winkelmand
Winkelmand
Korting
-
Verzendkosten
Gratis
Totaalprijs
€ 0,00
Naar winkelmand
Gratis verzending binnen Nederland vanaf € 20,-
Op werkdagen voor 21.00 uur besteld, morgen in huis. Gratis verzending in NL vanaf € 20,-.
  • Winkelen
    WinkelenAdviseringCoachingCommunicatie en (social) mediaLeiderschapManagement
    Marketing en salesMens en maatschappijPersoonlijke ontwikkelingStrategie en organisatieWerk en loopbaan
    Top 100 Acties Alle uitgaven Zojuist verschenen Verwacht
  • Auteurs
    • Even voorstellen
    • Auteurs op alfabet
    • Auteur worden
  • Thema's
    • Hybride werken
  • Actueel
    • Agenda
    • Artikelen
  • Over ons
    • Boeken
    • Events
    • Platformen
Welbevinden
Terug
Delen
Link kopiëren
Paperback
Maart 2018 | ISBN 9789463453073 | 180 blz.
€ 19,95
Bestellen
Welbevinden

Welbevinden

Wat je zelf kunt doen

Godfried Westen | School voor Psychologie
Beoordeel dit product
Verkooppositie #1592
Hoogst bereikte positie: #75 | 25 dagen in de top 100
Welbevinden
Paperback
Maart 2018 | ISBN 9789463453073 | 180 blz.
€ 19,95
Levertijd 1-2 werkdagen
Bestellen
Plaats op wensenlijst
OmschrijvingInhoudAuteurs
Omschrijving

Welbevinden is een begrip dat van groot belang is voor kwaliteit van leven. Dit boek geeft aan wat er onder verstaan moet worden. En wat je er aan kunt doen, ieder op een manier die aansluit bij de eigen beleving. Het is geschreven voor iedereen. Want iedereen verdient meer welbevinden.

 

LEESWIJZER

We beginnen met een verkenning van het effect dat met dit boekje nagestreefd wordt. Voor iedereen raadzaam om kennis van te nemen. Je hebt zelf misschien een specifiekere vraag of effect op het oog. Gebruik dan de inhoudsopgave om de hoofdstukken te bepalen die voor jou het meest van belang zijn. Het is sowieso raadzaam om de inhoudsopgave goed te bestuderen. Zie ook de kapstokstructuur die hierna toegelicht wordt. 

 

Ik raad je zeker aan om de verkenning van het onderwerp ‘welbevinden’ te lezen. Wat betekent het en is het vanuit zoveel mogelijk gezichtspunten? 

 

Daarna een hoofdstuk over de vraag hoe je je eigen niveau van welbevinden kunt bepalen. Wat zijn de belangrijkste indicatoren? 

 

Vervolgens een korte introductie in de psychologie van welbevinden, ook wel positieve psychologie. 

 

Dan sta ik stil bij een aantal specifieke thema’s in relatie tot welbevinden. 

 

Daarna de hoofdstukken en paragrafen waarin specifieke vormen van welbevinden behandeld worden. Hier kun je eventueel kiezen voor de vorm van welbevinden die het beste aansluit bij je eigen vraag of belangstelling. Heb je geen idee? Dan helpt lezing van de hoofdstukken die handelen over de verschillende delen misschien om je voorkeur te verfijnen. 

 

De oefeningen – gezien de subtitel ‘Wat je zelf kunt doen’ draait het daar in dit boek om - betreffen voor het overgrote deel zogenaamde ‘positief psychologische interventies’ (ppi’s). Ze worden ook wel minimale interventies genoemd omdat ze weinig moeite kosten en niet erg ingrijpend zijn. De ppi’s zijn op een bepaalde manier gestructureerd. Ten eerste zijn er enkele ppi’s die aansluiten bij de verschillende vormen van welbevinden die onderscheiden worden. Maar er zijn ook ppi’s die een positief effect kunnen hebben op het algemeen welbevinden. Voor alle oefeningen en ppi’s geldt, dat ze voor de meeste lezers zonder meer door henzelf, zonder hulp van anderen, uit te voeren zijn. Maar mocht je een zekere weerzin voelen of moeite hebben om een oefening of ppi te doen: doe het dan gewoon niet. Laat je leiden door zin. Daag jezelf gerust een beetje uit maar duw je zelf niet te hard over de rand van je tegenzin. Er zit vast een oefening of ppi bij die wel goed te doen is.

Inhoud

Voorwoord 

Leeswijzer 

Opbouw en kapstok 

Resultaatvoorstelling 

Inleiding 

Effect 

Kritische leer- en prestatie-indicatoren 

Hefbomen 

Doelgroep 

Over welbevinden 

Bepaal je eigen niveau van welbevinden 

Welbevinden en ? 

Welbevinden en geld 

Bezit en materie 

Welbevinden en psychische klachten 

Welbevinden en de norm 

Welbevinden en werk 

Welbevinden en ouder worden 

Over de psychologie van welbevinden 

Onderscheidende kenmerken van psychologie van welbevinden 

Werkt versterking van welbevinden? 

Kenmerken van PPI’s 

Werkzaamheid van de ppi’s 

En en in plaats van of of 

Soorten welbevinden 

Emotioneel welbevinden: plezier 

Psychologisch welbevinden: competentie 

Het betekenisvolle welbevinden: zingeving 

Generieke ppi’s 

Groeimindset 

Mindfulness 

Dankbaarheid 

Drie positieve dingen 

Enthousiast reageren 

Actie en ervaring 

Aandacht 

De verre toekomst 

Inprenten van positieve ervaringen en gebeurtenissen 

Symbolen en rituelen 

Optimisme 

Oplossingsgericht 

Schrijven 

Zorg dat je ergens naar uit kunt kijken 

Waarderen en belonen 

Positief interpreteren 

Tel je zegeningen 

Meer vriendelijkheid tonen 

Inlevingsvermogen versterken 

Meer? 

Implementatie-intentie PPI’s 

Nalaten, niet doen en voorkomen 

Vergelijken met anderen 

Piekeren 

Pessimisme 

Klagen 

De teugels altijd strak 

Pesten 

Te hoge verwachtingen 

Impulsief beslissen 

Spijt 

Forceren 

Wegdrukken en negeren 

Vervelen 

De basis, het fundament 

Effectief omgaan met negatieve gevoelens en gedachten 

Enkele randvoorwaarden 

Regulatie van gevoelens en gedachten 

Hoger hangend fruit: Veerkracht 

Reguleren: wat verder nog nuttig kan zijn om te weten 

Tot slot: wat je in ieder geval niet moet doen 

Overige basisfactoren 

Zelfwaardering en zelfacceptatie 

Veiligheid 

Slapen 

Bewegen 

De kern 

Evalueren 

Bronnen 

Auteurs
Godfried Westen
Godfried Westen is psycholoog en oprichter van de School voor Psychologie. Opgeleid aan de Rijksuniversiteit Groningen als klinisch psycholoog, met als specialisatie neuropsychologie. Zijn ervaring... Meer

Lees meer

Reviews 'Welbevinden'

Schrijf de eerste review over dit product
Review schrijven
Geef uw waardering:
Slecht Onvoldoende Gemiddeld Goed Zeer Goed
Bedankt voor je beoordeling.

Gerelateerde uitgaven

Schrijfwijzer compact (3e druk)
Nieuw

Schrijfwijzer compact (3e druk)

Jan Renkema
€ 29,95
Bestellen
Werk heeft het gebouw verlaten

Werk heeft het gebouw verlaten

Jitske Kramer
€ 17,50
Bestellen
Macht aan de aardige mens

Macht aan de aardige mens

Pacelle van Goethem
€ 12,99
Bestellen
Meer
Blijf op de hoogte
Ontvang onze nieuwsbrief.
Formulier succes
Formulier foutmelding
© 2021 Boom uitgevers Amsterdam

Klantenservice

Contact
Bestelinformatie
Retourneren
Bestelprocedure
E-books
Gratis e-book
Luisterboeken
Docentenservice
Persinformatie

Over ons

Boeken
Events
Platformen

Volg ons op social media

Op werkdagen voor 21.00 uur besteld, morgen in huis.
Gratis verzending in NL vanaf € 20,-.
Algemene voorwaardenAlgemene voorwaarden zakelijkDisclaimerPrivacy policyDigitale content
Stuur mij wekelijks tips
De nieuwsbrief houdt je up-to-date met nieuws en aanbiedingen over boeken, e-books en meer.
Aanmelden
Formulier succes
Formulier foutmelding