De bekendste methodieken voor no-nonsense coachen
Zes praktische aanpakken voor effectieve coaching
Coaches kunnen werken met verschillende methodieken. Maar wat is het verschil ertussen en waarin lijken ze op elkaar? En wanneer zet je welke oefening in? Wat zijn de mogelijkheden bij bewustwording? Welke methode kun je het beste gebruiken als je coachee actiestappen wil zetten?
Zes praktische aanpakken voor effectieve coaching
Dit boek gaat over zes bekende methodieken die veel worden gebruikt in coaching: Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Transactionele Analyse (TA), neurolinguïstisch programmeren (NLP), systemisch werk, Voice Dialogue en oplossingsgericht coachen. Je leert hoe je als coach direct deze methodieken en de oefeningen die daarbij passen in je dagelijkse praktijk kunt toepassen. De achtergronden en denkwijzen van deze zes stromingen worden beschreven en aan de hand van voorbeelden wordt duidelijk hoe je ze kunt inzetten. Zo kun je beter kiezen met welke methodiek je gaat werken óf kun je ervoor kiezen om de verschillende methodieken met elkaar te combineren.
Oefeningen voor coaches
De bekendste methodieken voor no-nonsense coachen bevat een schat aan oefeningen die je kunt inzetten als coach. Ook wordt aan de hand van een concreet coachtraject stap voor stap beschreven hoe je vanuit de zes methodieken kunt kijken naar die coachvraag en hoe elke methodiek jou op haar eigen wijze kan helpen om de coachee stappen te laten zetten.
Inleiding
Proloog: het verandermodel voor de coach
1 Acceptance and Commitment Therapy
1.1 Algemene theorie
1.2 Doel en waarden
1.3 De zes pijlers van ACT
1.3.1 Pijler 1 Waarden
1.3.2 Pijler 2 Acceptatie
1.3.3 Pijler 3 Defusie
1.3.4 Pijler 4 Mindfulness
1.3.5 Pijler 5 Zelf als context
1.3.6 Pijler 6 Waardegerichte actie
1.4 Coachen met ACT
1.4.1 Het intakegesprek
1.4.2 Doel en waarden (pijler 1)
1.4.3 Bewustwording (pijler 2)
1.4.4 Kiezen (pijler 2)
1.4.5 Actiestappen
1.5 Hoe Acceptance and Commitment Therapy werkt met Jet
2 Transactionele Analyse
2.1 Algemene theorie
2.1.1 Het doel van TA
2.2 Het ontstaan van het script
2.3 Ontwikkeling van het script
2.4 Ego-toestanden en ‘transacties’
2.5 TA in interactie
2.6 Coachen met TA
2.6.1 Het intakegesprek
2.6.2 Het verandermodel en TA
2.6.3 Doel
2.6.4 Bewustwording
2.6.5 Kiezen
2.6.6 Actiestappen
2.7 Hoe Transactionele Analyse werkt met Jet
3 Neurolinguïstisch programmeren
3.1 Algemene theorie
3.1.1 Neuro
3.1.2 Linguïstisch
3.1.3 Programmeren
3.2 De basisprincipes
3.2.1 Ervaar je doel
3.2.2 Programmeren en herprogrammeren
3.2.3 Associëren en dissociëren
3.2.4 (Model)leren en successen
3.2.5 Logische niveaus
3.2.6 Je hebt alles al in je
3.3 Coachen met NLP
3.3.1 Het intakegesprek
3.3.2 Doel
3.3.3 Bewustwording
3.3.4 Kiezen
3.3.5 Actiestappen
3.4 Hoe neurolinguïstisch programmeren werkt met Jet
4 Systemisch werk
4.1 Algemene theorie
4.2 De drie basisprincipes
4.2.1 Principe 1: Ordening en plek
4.2.2 Principe 2: Recht en plicht om erbij te horen
4.2.3 Principe 3: Evenwicht in geven en nemen
4.2.4 Aanvaarding
4.3 Veelvoorkomende thema’s
4.3.1 Partnerrelaties
4.3.2 Rouw
4.3.3 Schuld, onschuld, geluk
4.3.4 Schaamte
4.4 Kernzinnen
4.5 Coachen met systemisch werk
4.5.1 Het intakegesprek
4.5.2 Doel
4.5.3 Bewustwording
4.5.4 Kiezen
4.5.5 Actiestappen
4.6 Hoe systemisch werk werkt met Jet
5 Voice Dialogue
5.1 Algemene theorie
5.1.1 Het ontstaan van de verschillende ikken
5.1.2 De bus als metafoor
5.2.3 Elke ik mag er zijn
5.2 Voice Dialogue en werken met kwetsbaarheid
5.3 De meest voorkomende ikken
5.4 Verstoten en onontwikkelde delen ontwikkelen
5.5 Coachen met Voice Dialogue
5.5.1 Het intakegesprek
5.5.2 Doel
5.5.3 Bewustwording
5.5.4 Kiezen
5.5.5 Actiestappen
5.6 Hoe Voice Dialogue werkt met Jet
6 Oplossingsgericht coachen
6.1 Algemene theorie
6.2 Ingrediënten in een oplossingsgericht coachgesprek
6.2.1 Gericht op de toekomst
6.2.2 Wat werkte voorheen goed?
6.2.3 Complimenteren
6.2.4 Glas halfvol
6.2.5 Positieve uitzonderingen
6.3 Coachen met oplossingsgericht coachen
6.3.1 Het intakegesprek
6.3.2 Doel
6.3.3 Bewustwording
6.3.4 Kiezen
6.3.5 Actiestappen
6.4 Hoe oplossingsgericht coachen werkt met Jet
Intermezzo: door de bomen weer bos
7 De methodieken gecombineerd
Dankwoord
Literatuur
