Mindful2Work Handleiding

Effectieve anti-stress training met mindfulness, yoga en sport

Esther de Bruin, Suzan Bogels, Anne Formsma | Lannoo

Verkooppositie #1018

Hoogst bereikte positie: #56 | 30 dagen in de top 100

Paperback

2017 | ISBN 9789401441582 | 160 blz.

Op werkdagen voor 21.00 uur besteld, morgen in huis

€ 35,99

Bestellen

Plaats op wensenlijst

Omschrijving Auteurs

Omschrijving

Mindful2Work is een nieuwe training om stress op het werk en in je persoonlijk leven te verminderen, minder stressgerelateerde klachten te ervaren en je gezonder en fitter te voelen. De training is gebaseerd op drie effectieve elementen: mindfulness, yoga en bewegen in de buitenlucht.

In de handleiding vinden trainers het complete programma en de wetenschappelijke onderbouwingen van de effecten van het Mindful2Work programma.

Auteurs