IK² – De beste versie van jezelf, laat op een inspirerende manier zien hoe je het volledige potentieel uit jezelf kunt halen. De inhoud is geheel geijkt op de huidige prikkel- en stressvolle wereld, die je dwingt nieuwe vaardigheden en eigenschappen te ontwikkelen om je doelen te kunnen behalen.

Reis met hoogleraar neuropsychologie Margriet Sitskoorn door dit rijke boek vol inzichten, testen, oefeningen en methodieken. Via het EFFECT-programma krijg je inzicht in de werking van je brein en ontwikkel je de juiste vaardigheden om je doelen te bereiken. Het helpt je om weerstand te bieden aan de stimulus-respons reflexen en om keuzes te maken die je succesvoller en gelukkiger maken. Op privévlak, in je werk of maatschappelijk gerelateerd. Lees verder op www.ik2.nl.

Werk aan een (nog) betere versie van jezelf. Met IK² word je

doelgerichter
toegewijder
succesvoller
creatiever

Bij het boek is een training ontwikkeld voor coaches en docenten bestaande uit het IK² – Trainingsboek voor coaches en docenten en het IK² – Werkschrift.

Inhoud

Voorwoord

DEEL I KRIJG INZICHT: IK

1 Een doel voor ogen

2 De VUCA-wereld

3 Het CEO-brein

4 Het recept voor succes

5 Valkuilen

DEEL II ONTWIKKEL IK2: HET EFFECT-PROGRAMMA

6 Enriched environment – VERRIJK JE OMGEVING

7 Flow focus – GEEF RICHTING AAN DE PLASTICITEIT VAN JE HERSENEN

8 Fixed sleep pattern – ONTDEK DE KRACHT VAN SLAPEN

9 Excercise – VORM EN VERSTERK JE HERSENEN

10 Connect today and tomorrow – MAAK DE TOEKOMST VANDAAG

11 Time – GUN JEZELF TIJD

DEEL III PLUK DE VRUCHTEN: WEES IK2

12 Het effect: meet de resultaten van het EFFECT-programma

Tot slot

Bronnen en literatuur

Over de auteur

Auteurs

Margriet Sitskoorn

Margriet Sitskoorn is hoogleraar klinische neuropsychologie aan de Tilburg University. Haar onderzoek richt zich op de relatie tussen hersenen en gedrag en spitst zich toe op hoe gedrag en omgeving... Meer

Lees meer