Was het maar weer lente!

Ook zo’n behoefte aan dagenlang slapen zodra de eerste bladeren van de bomen vallen? Jaarlijks ervaart een op de zestien Nederlanders in de herfst en winter allerlei klachten, zoals neerslachtigheid, vermoeidheid en een toegenomen eetlust. Bij ongeveer 450.000 mensen beïnvloeden deze symptomen het dagelijkse leven in zulke mate dat we kunnen spreken van een serieuze winterdepressie.

Geen aanstellerij of modeverschijnsel

Lange tijd heeft de benaming winterdepressie in onze maatschappij een onbetrouwbare uitstraling gehad. Het ziektebeeld werd niet serieus genomen. Toen de aandoening eenmaal bekender werd en veel mensen er voor behandeld werden, sloeg het beeld van de ziekte totaal om. Velen beschouwden de gemoedsaandoening als modeverschijnsel. Inmiddels is de winterdepressie als officiële stoornis geclassificeerd. Lichttherapie is een van de meest succesvolste behandelingsmethode, mits correct ingezet.

Lichttherapie werkt

De resultaten van wetenschappelijk onderzoek liegen er niet om: lichttherapie kan bij winterdepressie en andere verstoringen van de biologische klok een zeer positief effect teweegbrengen. Met snelle resultaten en beperkte bijwerkingen. Toch is de behandeling niet helemaal onschadelijk. Het is van groot belang dat het op de juiste wijze wordt ingezet. In Was het maar weer lente! gaat de auteur ook in op de kennis rondom lichttoediening.

Voor iedere bioritme-stoornis

Was het maar weer lente! is bedoeld voor alle mensen met een winterdepressie, maar ook voor mensen die om andere redenen verstoringen in hun dag- en nachtritme hebben, zoals het geval is bij een jetlag en het werken in ploegendiensten. De behandelmogelijkheden worden uitgebreid besproken en er worden praktijkvoorbeelden gegeven. Het boek sluit af met veel gestelde vragen en antwoorden, en een lijst met informatieve bronnen en aanbevolen adressen.

Ook verkrijgbaar als e-book.