Helweek

Helweek is dé sensatie uit Noorwegen. Doe in een helweek alles waarvan je weet dat je het zou moeten doen!

De dagen vliegen. De weken vliegen. De jaren vliegen. Als we geluk hebben, leven we een onvoorstelbare hoeveelheid weken. Maar hoeveel van die weken kun jij je herinneren? Van welke weken heb je het meeste geleerd? In welke weken heb je iets bereikt? Welke weken waren belangrijk? Welke brachten je dichter bij je doel, je droom?

De belangrijkste week van je leven
Het boek neemt je mee in de belangrijkste week van je leven, van maandag 5 uur ’s ochtends tot zondagavond 22 uur. Je stapt uit je comfortzone, je doorbreekt je dagelijkse routine en leert verder reiken dan normaal. Als je tachtig jaar wordt, heb je in totaal 4160 weken geleefd. Helweek is een week die daar met kop en schouders bovenuit steekt. 

Waarom zou je een helweek doen?

De grootste verandering in een helweek heeft een mentaal, emotioneel karakter. Je zult in een helweek doen wat je normaal gesproken in de loop van een week doet. Je zult alleen alles extreem goed doen, onder meer druk, met meer bewustzijn, met meer durf en met elke dag een nieuw aandachtsgebied. Je bent meer geconcentreerd en gefocust op je doel dan je gewend bent. En hoewel de nadruk ligt op het mentale, zul je je ook fysiek moeten inspannen. Je gaat namelijk elke dag sporten. Je zult weerstand moeten bieden aan alles waar je trek in hebt, want je zult uitsluitend gezond eten. Dat klinkt misschien gemakkelijk, maar ... het wordt niet gemakkelijk.

Ervaringen uit een helweek

‘Ik ben in voor iets geks, een oppeppertje, een uitdaging … Ik heb het boek in één ruk uitgelezen. Een duidelijk boek, (bijna) geen overdreven gezeur, alles cool en clean uitgelegd. Zeven dagen, zeven thema’s. Om 5 uur op staan, om 22 uur naar bed. Iedere dag een uur sporten. Gezond eten. Geen social media, een week geen televisie. Alle achterstallige werkzaamheden en klusjes verrichten in een week.’

‘Ik heb deze week geleerd dat je je gewoontes heel eenvoudig met kleine stappen kunt veranderen in nieuwe gewoontes. Ik kan het iedereen aanraden en zij die nu al gruwelen bij de gedachte zou ik zeker aanraden het boek te gaan lezen.’ 

Voor wie?

Helweek is bedoeld voor iedereen die geïnteresseerd is in zijn eigen persoonlijke ontwikkeling en die van anderen. Onder meer:

• Sporters (prof en amateur)
• Sportcoaches
• Mensen geïnteresseerd in lifestyle
• Professionele coaches
• Werkende professionals
• Militairen

Bekijk op www.helweek.nl het gehele media-overzicht.

Benieuwd of een helweek ook iets voor jou is? Lezers deelden hun ervaringen met Helweek op social media. Bekijk de filmpjes, blogs en ervaringen op www.helweek.nl.

Elke week beginnen er nieuwe mensen aan een helweek. Volg Helweek via social media op Twitter, Facebook of Instagram.

Erik Bertrand Larssen over Helweek.