HabitHacking

Zo kun je wél vaste gewoonten doorbreken.

Het meeste van ons gedrag gaat op de automatische piloot, maar zou het niet geweldig zijn als we die piloot voor ons laten werken? Gewoontes aan- of afleren hoeft niet moeilijk te zijn, je moet alleen weten hoe je dit op de juiste manier moet aanpakken. Het probleem is echter dat maar weinig mensen echt weten hoe dit moet.

Wilskracht, herhaling, motivatie, 21-dagenchallenges, straffen, cold turkey gaan ...

In HabitHacking wordt op basis van de meest recente wetenschappelijke inzichten afscheid genomen van schadelijke misvattingen. De zilveren kogel blijkt niet één enkele techniek te zijn. Door jouw gedrag te ontleden in een paar heldere onderdelen en daar stap voor stap mee aan de slag te gaan, wordt er een aanpak gegeven waar je zelf mee aan de slag kunt. Je krijgt praktische inzichten en simpele tips om nieuwe gewoonten te ontwikkelen of om slecht gedrag voorgoed de deur te wijzen. HabitHacking helpt je om dagelijks meer te halen uit jouw leven – en dat van anderen.